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維持窈窕身材是愛美女性必備，但入冬後胃口特別好，若忍不住食慾，體重一不小心就飆升；醫師表示，冬季氣溫低，人體本能就會多進食，且因太冷會變得少動，體重自然扶搖直上，建議餐前30分鐘可喝500c.c.開水，或去超商買一瓶無糖豆漿喝，都可增加飽足感，減少正餐進食量、防變胖。
 
台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁表示，每年12月到隔年2月最容易變胖，除天氣變冷外，從聖誕大餐一路吃到農曆年圍爐，若沒有控制食量、多運動，不發胖都難，建議這段期間尾牙、聚餐時的桌菜，每道菜的份量應都減半，白飯、麵食也要適量，若擔心吃太多，餐前可喝開水或無糖豆漿，避免變肥。（蔡明樺／台北報導）

 

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