【一日醫蘋果】吃冰5大壞處　中醫師說分明~大昌證券新竹黃靖貽24小時證券線上開戶、期貨選擇權線上開戶、信用戶線上開戶、複委託線上開戶、海外期貨手續費優惠價~－大昌證券新竹黃靖貽網路線上開戶證券、期貨、海外期貨、複委託、信用戶、有價證券借貸、不限用途款項借貸正式上線~

網友咪將提問：看中醫第一句總是說「不要吃冰」，吃冰為何不好？

執業中醫師張文馨答：中醫觀點認為冰為「寒濕之物」，吃冰會令體質偏寒，加重體內濕氣，抑制或損傷五臟六腑的陽氣運作，使身體各項代謝循環機能下降。雖然每個人對冰品的耐受程度不同，或許身體不會馬上出現問題，但仍需留意長期吃冰的影響，包含影響月經、易發胖、易水腫、誘發過敏氣喘、致頭痛肩頸僵硬等。

女性經常吃冰會造成「寒濕凝滯胞宮」體質，經血凝滯不暢，影響子宮收縮，經血排不乾淨導致經量變少、經色變暗、白帶偏多，氣血不通則致經痛。

此外，吃太多冰還會使新陳代謝率下降，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸、易發胖等；另也會水分滯留在體內無法正常排出，形成「內濕」體質，變得容易水腫、長濕疹。

冷熱交替也會刺激誘發鼻過敏、過敏性咳嗽、氣喘等，也會刺激交感神經，使血管急速收縮，容易造成頭痛、頭暈、頸僵硬、血壓升高等，不可不慎。