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【早安健康／欒宜樺(中醫碩士)、寧小舒(中醫博士)】

跪瘦三階段，跪越久越有效！ 
 

・為什麼這樣跪就會瘦？

「心包」是心的保護組織，大多數肥胖的人，心包都是阻塞的，而且這種阻塞的情況通常在未真正肥胖的時候就出現了，由於心包的阻塞，使得經絡中的組織液流動出現障礙，導致脂肪垃圾的長時間堆積，最終讓人越來越胖，在外觀的上肢最為明顯。因此鍛鍊心包經可以暢通心包，排出心包廢棄物，針對手臂內側和上腹部特別有雕塑效果。 

 
圖片來源：給懶鬼的逆齡瘦身書：10分鐘吃喝動，乾老瘦OUT，逆齡瘦IN！／資料夾文化 

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