《富比士》（Forbes）公布2017年台灣50大富豪榜，富邦蔡明忠、蔡明興以100億美元（3037億元台幣）身家，連續第3年居台灣首富；郭台銘以95億美元（2885億元台幣）身家位居第2。第3至第10名依序是國泰蔡氏兄弟（身家72億美元）、蔡衍明（身家60億美元）、宏泰集團董事長林堉璘（56億美元）、台塑王家（54億美元）、頂新魏氏兄弟（53億美元）、林百里（42億美元）、日月光張虔生和張洪本兄弟（40億美元）、正新輪胎創辦人羅結（38億美元）。此外，尹衍樑以31億美元身家居台灣第11大富豪；可成董事長洪水樹家族以30億美元排名第12；大立光創辦人林耀英家族以27億美元排名第13；中信辜家以18億美元位列第21；趙藤雄以14.8億美元排名第29；徐旭東家族以11.5億美元排名第40。其中，金額增加最多的是鴻海（2317）董事長郭台銘，財富增加35億美元，排名由1年前的第3升至第2。增幅最大的則是同為蘋果供應商大立光（3008）的共同創辦人陳世卿，增加了73%。台積電（2330）董事長張忠謀今年首度擠進前50大，主要拜台積電股價大漲之賜，85歲才初次進榜。《富比士》指出，台灣與全球市場緊密聯繫，加上台股上漲、本月一度收創27年新高，使得台灣前50大富豪財富恢復成長、扭轉前2年的下滑。今年50大富豪身家合計增長21%至1240億美元（3.77兆元台幣）。（于倩若／綜合外電報導）

一名25歲的OL，投入職場2年內胖了10公斤，為了在1個月內瘦10公斤，她開始少吃、甚至不吃，每餐只以少量食物搭配白開水裹腹，讓她嚴重營養不足甚至開始掉頭髮，醫師表示，想在短時間內，靠刻意不吃，快速爆瘦，是最常見的減肥迷思，另外，想靠吃健康食品、吃藥、生酮飲食法、運動與節食做半套等方式來減重，也很容易失敗。◎減肥無效方式一：刻意不吃收治這名女子的中華民國肥胖研究學會理事長、開業醫師蕭敦仁表示，每月瘦2到4公斤才是健康減重的速度，但很多人卻妄想一個月就瘦下10公斤，是最常見的減肥迷思；為了達成妄想，許多人因此採取刻意不吃、只喝水或只吃單一食物的極端減重，男女比為2比8，女生比男生多非常多，但故意不吃，反會造成營養不良。蕭敦仁說，這名女子每周瘦1公斤還嫌太慢，每天幾乎只喝水、吃很少，想不到因油脂攝取不足，皮膚開始出現乾澀、缺乏彈性；長期不吃肉，蛋白質攝取不足，也讓她開始掉頭髮，這種只靠節食，不運動的減重方式，減去脂肪同時也減去肌肉，肌肉量與人體基礎代謝率成正比，肌肉越少，代謝反而會變慢。榮新診所副院長、台灣肥胖醫學會會員潘俊伸表示，單靠不吃東西減肥，幾乎都會失敗，用此方式體重雖可在1到2周內快速下降，但1到2個月之後，體重就容易像溜溜球般不降反升，臨床上有6到7成的減重患者，會陷入突然爆瘦又復胖的肥胖循環，越減越重。◎減肥無效方式二：亂吃健康食品近幾年開始出現許多標榜「不易形成體脂肪」的綠茶健康食品，蕭敦仁說，有越來越多肥胖患者，以為可以單靠喝這類健康茶減重，但這些產品很多僅需經動物實驗有效後，即可取得健康食品認證，但實際上並沒有足夠的人體實驗證據，只靠喝減肥茶，其實根本無效。◎減肥無效方法三：亂吃減肥藥潘俊伸說，過去在門診上，也常有患者靠吃減肥藥減重，而且以女性居多，但這些減肥藥品其實都有副作用，有民眾會吃甲狀腺素，藉由造成甲狀腺功能亢進，減少食慾、也有人會吃支氣管擴張劑，藉由造成心悸，影響食慾；但前者恐造成免疫失調、後者也恐造成心律不整，長期使用藥物減重，對身體只有壞處。◎減肥無效方式四： 生酮飲食法最近幾年也流行一種以吃肉類為主，幾乎不吃其他澱粉食物的「生酮飲食」法來減肥，這種方式藉由攝取高脂肪、蛋白質，極低碳水化合物的飲食攝取，強迫人體燃燒脂肪轉化為「酮體」，作為能量來源，取代碳水化合物分解後產生的醣類做作為減肥方法，但潘俊伸說，只吃肉容易攝取過多的蛋白質、脂肪，容易使身體會產生過多的「酮酸」，恐導致昏迷，造成生命危險，要使用此方法減重，最好經醫師評估後才可施行。◎減肥無效方式五：運動、節食做半套蕭敦仁表示，在減肥裡的重要性來說，運動因素如果佔3成，飲食因素就佔了7成，從歷年來減重門診的患者可觀察到，特別是男生，很多會想單靠運動來減肥，但平常飲食卻沒有任何節制，有男患者只運動不節食，整整3個月1公斤都沒瘦。潘俊伸則說，也很多人只想在周末放假時，從事較為激烈的運動，將平時吃的熱量消耗掉，但過度大量的運動容易運動傷害，運動後甚至吃的比平時更多，這樣的運動有做跟沒有做一樣。蕭敦仁說，女生則與男生相反，很多只願意節食，不想運動，但運動是維持減重成果的重要關鍵，單靠飲食控制瘦下來如果沒有再搭配運動，減脂也減肌肉，影響到基礎代謝率，小心又復胖。他也說，減肥是一種行為矯正，以飲食控制為主、運動為輔，但運動是維持減重成果的重要關鍵，建議如要減肥，每天應睡滿8小時、天天吃3份蔬菜2份水果、下班後使用3C時間應小於2小時、每天運動1小時、只喝不含糖的零卡飲料，調整作息就能有效減肥。潘俊伸建議，每天應至少喝2000C.C的水，每餐澱粉、蛋白質、熱量都要均衡且足夠，最好晚上8時後到隔天早上8時不要吃任何東西，搭配適度運動，會有不錯的減重效果，而運動部分，建議針對核心肌群，增加肌肉，多做體操、重訓，並配合快走、慢跑等，1周3次，每次30到40分鐘，來增肌減脂。（黃仲丘／台北報導）小編推薦：
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美國科技股重挫，外資昨（28）日在台股轉買為賣換股操作，出脫高價的龍頭權值股，轉進中低價股，摜壓加權指數重挫逾百點，連續跌破10,500、10,400點，以及5日線等三大關卡，跌幅與跌點同創台股今年之最。

外資昨賣權值股鴻海1.3萬張、台積電2.3萬張，而反手回補聯電。聯電（2303）帶巨量飆漲，上漲1.3元，以14.45元漲停板作收，成交量達51萬張，改寫新天量。晶圓代工股法人表示，外資調升聯電目標價至20元，加上同業台積電早已站穩200元以上，在比價心理下，推升買氣。