【早安健康/欒宜樺(中醫碩士)、寧小舒(中醫博士)】
給想要慢慢來,不急著瘦的你 | 跪瘦初級班:一次跪5分鐘即可 |
給想養成習慣,加強程度的你 | 跪瘦進階班:一次跪10分鐘左右 |
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跪瘦三階段,跪越久越有效!
・為什麼這樣跪就會瘦?
「心包」是心的保護組織,大多數肥胖的人,心包都是阻塞的,而且這種阻塞的情況通常在未真正肥胖的時候就出現了,由於心包的阻塞,使得經絡中的組織液流動出現障礙,導致脂肪垃圾的長時間堆積,最終讓人越來越胖,在外觀的上肢最為明顯。因此鍛鍊心包經可以暢通心包,排出心包廢棄物,針對手臂內側和上腹部特別有雕塑效果。
圖片來源:給懶鬼的逆齡瘦身書:10分鐘吃喝動,乾老瘦OUT,逆齡瘦IN!/資料夾文化
俗話說的好:「省小錢 賺大錢!!」
這麼精明的你,怎麼會錯過這個好機會
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