資料照片（圖與本新聞無關）

坊間流傳「睡前喝酒可以幫助入睡」，但專家指出，這做法反而會失眠，長期可能酒精上癮，甚至因休息不夠導致免疫力下降。今日出版的《自由時報》報導，台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席、臨床心理師吳家碩說，酒精沒有助眠效果。因酒精會破壞睡眠結構，喝酒入睡的人如同被打昏，沒有熟睡。酒是利尿劑，睡前喝酒，半夜如廁次數會增加，無法有完整的睡眠，長期下來，恐造成免疫力下降，或酒精上癮。吳家碩建議，飲酒時間最好在睡前1至2小時，讓酒精代謝出體內再入睡。有失眠困擾的民眾，可從改善生活習慣做起，避免睡前使用手機、遠離電視，或利用睡前15至30分鐘聽音樂、深呼吸幫助放鬆。（即時新聞中心／綜合報導）

                                 俗話說的好:「省小錢 賺大錢!!」
           這麼精明的你，怎麼會錯過這個好機會
               大昌證券給您不一樣的選擇
               低手續費，等您來唷~
請指名開戶就送精美小禮~ ~大昌證券新竹黃靖貽給你優優優的手續費優惠價~
~省下多少成本~
期貨大台@@/口、小台@@/口、選擇權@@/口 股票期貨@@/口電子下單證券手續費、期貨手續費、選擇權手續費、股票期貨手續費、不要再多花了! 不要再讓您的獲利被手續費影響了! 說您不在乎我不信! 快拿起手邊的電話就找 大昌證券新竹黃靖貽 0916168835 大昌證券新竹分公司營業員:黃靖貽 連絡電話:03-5222868轉368 聯絡專線:03-5246177 行動電話:0916168835 e-mail:m675695@yahoo.com.tw 地址:新竹市中山路三號二樓證券商許可證照字號:99金管證總字第0054號委任期貨商:大昌期貨股份有限公司網路系統下單有一定風險，請交易人參考，並特別留意控管。